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In unserer Zivilisation ist gesundheitsorientiertes Rückentraining fast schon zu einer Verpflichtung geworden. Durch sitzende oder einseitig belastende Berufe entstehen Muskeldysbalancen in Bauch und/oder Rückenmuskulatur, die man mit gezieltem Training ausgleichen kann.
Bauch- oder Rückentraining sollte immer auf diese beiden Muskelgruppen abgestimmt erfolgen. Beide Muskelgruppen sind für Ihren gesunden Rücken zuständig.
Natürlich hat ein konsequentes Bauch- und Rückentraining auch ästhetische Konsequenzen. Wer will nicht auch einen flachen Bauch und eine gute Körperhaltung? Bierbauch und Rundrücken sind definitiv out! Tun Sie was dagegen!
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