{"id":119,"date":"2021-08-30T23:44:20","date_gmt":"2021-08-30T21:44:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitstore24.com\/blog\/?p=119"},"modified":"2023-06-01T14:46:48","modified_gmt":"2023-06-01T12:46:48","slug":"theresa-moser-zurueck-an-die-spitze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitstore24.com\/blog\/fitstore24-stories\/theresa-moser-zurueck-an-die-spitze\/","title":{"rendered":"Theresa Moser – zur\u00fcck an die Spitze"},"content":{"rendered":"\n

Wir trafen die 28-j\u00e4hrige Triathletin Theresa Moser aus Abfaltersbach vor kurzem in Ostirol – Dabei erz\u00e4hlte sie uns ihre beeindruckende Story.<\/h3>\n\n\n\n

In the end, we only regret the chances we didn\u2019t take.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u201eHallo! Ich bin Theresa Moser, 28 Jahre alt und ich lebe f\u00fcr den Triathlon. Nach einigen Jahren \u2018Auszeit\u2019 bzw. Fernbleiben vom Triathlongeschehen, m\u00f6chte ich nun noch einmal angreifen \u2013 st\u00e4rker, reifer und motivierter als je zuvor! Das Feuer f\u00fcr den Triathlon brennt nach wie vor!<\/p>\n\n\n\n

Mein sportlicher Werdegang f\u00fchrt bis zur\u00fcck ins Jahr 1999. Mit 6 Jahren nahm ich an meinen ersten kleinen Laufbewerben teil. Wenig sp\u00e4ter, mit 8 Jahren, habe ich auch mit dem Schwimmen begonnen. W\u00e4hrend meiner Schulzeit trainierte ich fast jeden Tag im Wasser und bin zus\u00e4tzlich noch ab und zu gelaufen. Nach einigen Aquathlonbewerben (Schwimmen + Laufen) habe ich mit 15 Jahren mein erstes Rennrad bekommen und meinen ersten Triathlon absolviert. Auch wenn ich damals vollkommen unprofessionell war – sprang ich doch als einzige ohne Neoprenanzug in die 17\u00b0 frische Donau \u2013 war mir sofort klar: Mein Herz schl\u00e4gt f\u00fcr den Triathlon. <\/p>\n\n\n\n

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Foto: RC Figaro Sparkasse Lienz<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bald begann ich mit Plan und Ziel zu trainieren und startete von 2011 bis 2015 bei zahlreichen nationalen und internationalen Bewerben, darunter auch Junioren EM und WM, U23 EM und WM sowie Europacup- und Weltcuprennen. 2 Jahre durfte ich auch als Leistungssportlerin beim Heeressport dabei sein. Nach der Matura 2011 am Sport BORG Lienz begann ich mein Lehramtsstudium in Mathematik und Italienisch, das ich im Sommer 2018 erfolgreich abgeschlossen habe. Nach einer schwierigen Saison 2015 entschloss ich mich dazu, mich vorerst auf das Studium zu konzentrieren und an keinen Bewerben teilzunehmen. Auf der Suche nach einem Abenteuer und einer neuen Herausforderung ging es im August 2018 f\u00fcr 1,5 Jahre in die USA. An der New Mexico Highlands University erhielt ich ein Stipendium, bin f\u00fcr die Uni gelaufen und habe im Mai 2020 nach meinem Magister noch ein Masterstudium beendet (Human Performance and Sports \u2013 Master of Arts).<\/p>\n\n\n\n

Nach einer unglaublich tollen und lehrreichen Zeit bin ich nun seit einem Jahr zur\u00fcck in Innsbruck. Letzten Sommer bin ich dann vor folgender \u201aFrage\u2018 gestanden.<\/p>\n\n\n\n

There comes a time when you have to choose between turning the page and closing the book.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Voller Energie und Motivation war die Antwort aber klar \u2013 meine Triathlonreise soll weitergehen bzw. noch einmal so richtig anfangen und ich m\u00f6chte unbedingt noch einmal zur\u00fcck auf die internationale Triathlonb\u00fchne! Nach einem Jahr konsequenten Training, bei dem ich in einer \u201anormalen\u2018 Woche 18-22 Stunden trainiert habe, konnte ich auch schon wieder erste Erfolge feiern. Unter anderem habe ich auch die Qualifikation und Limits f\u00fcr Europacuprennen geschafft und auch schon drei EC-Bewerbe in Italien, Ungarn und der T\u00fcrkei absolviert. Gleichzeitig habe ich inzwischen auch mein erstes Jahr als Mathematik-Professorin an der HTL Fulpmes hinter mir und bin \u00fcbergl\u00fccklich mit meinem Beruf. Beruf und Sport erfolgreich zu kombinieren ist durchaus eine Herausforderung, meine Tage w\u00e4hrend dem Schuljahr sind meistens von 6 bis 19 Uhr durchstrukturiert, doch genau das liebe ich so sehr. Ich war schon immer ein Energieb\u00fcndel, kann kaum einmal nichts tun und je voller der Tag, desto zufriedener bin ich. Nachdem ich im vergangenen Jahr trainingsm\u00e4\u00dfig ziemlich gro\u00dfe Fortschritte gemacht habe, bin ich umso motivierter und gespannt, was die Zukunft bringt.
<\/p>\n\n\n\n

Leistungsm\u00e4\u00dfig bin ich zwar noch nicht da, wo ich wieder hin m\u00f6chte, aber ich bin bisher sehr zufrieden mit meiner ersten \u201aComeback-Saison\u2018. Ich habe mich innerhalb des letzten Jahres in allen drei Disziplinen unglaublich gesteigert \u2013 die Richtung stimmt auf jeden Fall! Wenn ich weiterhin konsequent trainiere, bin ich zuversichtlich, dass ich kommende Saison wieder voll dabei bin! Ich m\u00f6chte mich an dieser Stelle ganz herzlich bei allen bedanken, die nach langer Auszeit immer noch oder wieder an mich glauben. Danke auch all meinen Unterst\u00fctzern, die mich finanziell oder materialtechnisch auf meinem Weg zur\u00fcck unterst\u00fctzen. Das neue Garmin Rally ein Wattmess-Pedalsystem<\/a> Leistungs- und Trittfrequenzmessung, welches mir Fitstore24 <\/a>zur Verf\u00fcgung gestellt hat, erm\u00f6glicht mir ein perfektes und professionelles Radtraining. DANKE f\u00fcr die Zusammenarbeit und das Vertrauen! <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Garmin Rally XC200 – Wattmess-Pedalsystem<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Garmin Rally RK200 Wattmess-Pedalsystem<\/a><\/figcaption><\/figure>\n
Die RallyTM Wattmess-Pedalsysteme werden wie ein herk\u00f6mmliches Fahrradpedal montiert und erm\u00f6glichen so einen schnellen und einfachen Wechsel zwischen verschiedenen Fahrr\u00e4dern und helfen dir, dank der erweiterten Cycling Dynamics, effizienter zu trainieren und dich weiter zu entwickeln. Alle RallyTM mit beidseitiger Wattmessung (RK200, RS200 und XC200) messen dabei die getretene Leistung, die Trittfrequenz, die Rechts- \/ Links-Verteilung und geben dir Feedback, in welchem Bereich des 360\u00b0 Tretzyklus du die meiste Leistung entwickelst.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Theresa, wie sieht deine typische Trainingswoche bzw. ein typischer Trainingstag aus <\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n
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\u201eIch stehe meistens schon vor 6 Uhr auf und da ich fast immer mindestens zweimal t\u00e4glich trainiere, versuche ich die erste Trainingseinheit noch vor dem Unterricht zu machen. Daf\u00fcr musste ich letztes Jahr auch manchmal schon um 5.30 die Laufschuhe schn\u00fcren oder aufs Rad steigen. Nach dem Training und einem zweiten Fr\u00fchst\u00fcck geht es dann mit dem Bus in die Schule von Innsbruck nach Fulpmes. Manchmal komme ich am fr\u00fchen Nachmittag kurz heim, meistens geht es aber nach einer guten St\u00e4rkung gleich weiter zum Schwimmtraining mit meinem Verein, dem SCI Innsbruck. Das Training dauert zwischen 1,5 und 2 Stunden und zweimal pro Woche geht es danach oder davor noch f\u00fcr eine Stunde zum Krafttraining. Den Abend nutze ich dann f\u00fcr die Schulvorbereitungen und vor allem zur Regeneration, damit ich am n\u00e4chsten Tag wieder fit bin. Dazu geh\u00f6rt neben dem t\u00e4glichen Dehnen auch ein gutes Abendessen, das ich immer frisch koche, und ausreichend Erholung vor dem Fernseher. In einer typischen Trainingswoche schwimme ich 5-6x f\u00fcr ca. 1,5h, das ergibt in Summe 20-28 Schwimmkilometer. Die Rad- und Laufumf\u00e4nge variieren nat\u00fcrlich stark je nach Jahreszeit, Wetter usw. aber im Normalfall laufe ich 3-6x w\u00f6chentlich und fahre 2-3x Rad. Zudem mache ich 2-3x Kraft- bzw. Stabilisationstraining, um den Rumpf zu st\u00e4rken, den K\u00f6rper belastungsf\u00e4hig zu machen und verletzungsfrei zu bleiben. Ein gro\u00dfer Anteil der 18-22 Trainingsstunden (in einer wettkampffreien Woche in der Saisonvorbereitung) findet im Grundlagenbereich statt. Dazu kommen meistens 2 harte, knackige Einheiten im Wasser und jeweils eine Schl\u00fcsseleinheit beim Laufen und am Rad. Komplette Ruhetage gibt es bei mir nicht so oft, aber jede Woche gibt es einen Entlastungstag, an dem ich nur eine kurze und lockere Einheit auf dem Trainingsplan habe. Am Ende des Tages bin ich immer m\u00fcde aber gl\u00fccklich, dass ich wieder einen erfolgreichen Arbeits- und Trainingstag absolviert habe. Und ich liege vor dem Fernseher und freue mich schon auf den n\u00e4chsten Tag, an dem ich genau das machen kann, wof\u00fcr ich lebe: n\u00e4mlich zu unterrichten und zu trainieren, um meinen Zielen Schritt f\u00fcr Schritt ein St\u00fcck n\u00e4her zu kommen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Wenn ich nicht beim Training oder in der Schule bin, findet man mich vermutlich entweder in der K\u00fcche oder in einem netten Caf\u00e9 wieder. Ich backe und koche aus Leidenschaft und es mach mir auch sehr viel Spa\u00df, meine Familie und Freunde zu bekochen. Au\u00dferdem liebe ich guten Kaffee, nichts schmeckt besser als Cappuccino und Kuchennach dem Training. Wenn ich einmal zuhause in Osttirol bin, spiele ich auch nach wie vor gerne Klavier.\u201c <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Steckbrief<\/h2>\n\n\n\n

Jahrgang<\/strong>: 1993
Wohnort<\/strong>: Innsbruck bzw. Abfaltersbach
Beruf<\/strong>: Professorin f\u00fcr Mathematik (Italienisch)
Trainer<\/strong>: Martin Papista
Verein<\/strong>: RC Figaro Sparkasse Lienz<\/p>\n\n\n\n

Social Media<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Folge Theresa auf Instagram<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Staatsmeisterin Olympische Distanz in Kitzb\u00fchel 2015<\/td><\/td><\/tr>
7. Platz U23 Europameisterschaft Banyoles 2015<\/td><\/td><\/tr>
18. Platz U23 Weltmeisterschaft Chicago 2015<\/td><\/td><\/tr>
11. Platz Junioren Europameisterschaft Pontevedra 2011<\/td><\/td><\/tr>
22. Platz Junioren Weltmeisterschaft Beijing 2011<\/td><\/td><\/tr>
3., 4. und 5. Pl\u00e4tze Junioren Europacups 2010-2012<\/td><\/td><\/tr>
Vizestaatsmeisterin Aquathlon in Lin 2021 (zugleich \u00f6sterreichische Meisterin in der AK 24-29<\/td><\/td><\/tr>
5. Platz bei der Staatsmeisterschaft im Triathlon Sprintdistanz 2021 in Blindenmarkt (zugleich 2. Platz in der AK 24-29)<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Theresas gr\u00f6\u00dfte Erfolge<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir trafen die 28-j\u00e4hrige Triathletin Theresa Moser aus Abfaltersbach vor kurzem in Ostirol – Dabei erz\u00e4hlte sie uns ihre beeindruckende Story. In the end, we only regret the chances we didn\u2019t take. \u201eHallo! Ich bin Theresa Moser, 28 Jahre alt und ich lebe f\u00fcr den Triathlon. Nach einigen Jahren \u2018Auszeit\u2019 bzw. 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