Bauch- / Rückentrainer
Stärke deine Mitte - Bauch- / Rückentrainer
Rücken und Bauchtraining ist wichtig! Durch langes Sitzen im Büro oder im Auto entstehen Muskel Dysbalancen. Wer sich dann noch zu wenig bewegt oder den Feierabend auf dem Sofa verbringt, fördert diese negative Entwicklung. Hierzulande ist rund jeder zehnte Erwachsene von chronischen Rückenschmerzen betroffen. Höchste Zeit etwas für Deine Rumpfstabilität zu tun.
Das Hauptziel ist es, die Rücken und Bauchmuskulatur funktional zu stärken, so dass diese den eintönigen Belastungen im Alltag Stand halten kann. Die Rückenmuskulatur besteht aus vielen unterschiedlichen Muskeln, die alle die Rückengesundheit maßgeblich beeinflussen und deshalb gekräftigt werden sollten. Die Bauchmuskulatur hingegen sorgt für eine aufrechte Haltung.
Natürlich hat ein konsequentes Bauch- und Rückentraining auch ästhetische Konsequenzen. Wer hat nicht gerne ein Sixpack und eine gesunde Körperhaltung?
