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Garmin Forerunner 220 HR schwarz/rot

Art.Nr. 010-01147-40

Garmin Forerunner 220 HR schwarz/rot

Aktive Laufuhr mit Erholungstipps und Laufstilanalyse
GPS-Laufuhr mit Touchscreen und hochauflösendem Farb-Display für Messung von Distanz, Tempo und Herzfrequenz¹
Berechnet Erholungszeit und VO2 max.-Abschätzung in Verbindung mit HF-Pulsgurt
HRM-Run Pulsgurt¹ liefert zusätzlich Daten für Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Vertikalbewegung.
Konnektivität²: automatische Uploads zu Garmin Connect™, Live-Verfolgung, Weitergabe auf Soziale Netzwerke
Kompatibel mit kostenlosen Trainingsplänen auf Garmin Connect

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Garmin Forerunner 220 HR schwarz/rot


Aktive Laufuhr mit Erholungstipps und Laufstilanalyse

GPS-Laufuhr mit Touchscreen und hochauflösendem Farb-Display für Messung von Distanz, Tempo und Herzfrequenz¹
Berechnet Erholungszeit und VO2 max.-Abschätzung in Verbindung mit HF-Pulsgurt
HRM-Run Pulsgurt¹ liefert zusätzlich Daten für Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Vertikalbewegung.
Konnektivität²: automatische Uploads zu Garmin Connect™, Live-Verfolgung, Weitergabe auf Soziale Netzwerke
Kompatibel mit kostenlosen Trainingsplänen auf Garmin Connect

Ein persönlicher Trainer aus Fleisch und Blut könnte es nicht viel besser machen. Der Forerunner® 620 bietet fortschrittliche Funktionen wie Erholungsberater, Wettkampf-Vorhersage und VO2 max.-Abschätzung, um klüger zu trainieren und neue Rennziele zu erreichen. In Verbindung mit dem HRM-Run Pulsgurt¹ liefert der FR 620 auch Feedback über den Laufstil wie Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Vertikalbewegung. Für das Training in der Halle misst der integrierte Beschleunigungsmesser die Distanz, sodass kein separater Laufsensor erforderlich ist.

Er kennt Ihr Potential
VO2 max screen

Egal, wie lange Sie gelaufen sind, Sie möchten sicher wissen, wie Sie sich verbessern und objektiv Ihre Fitness messen können. Der Forerunner® 620 macht genau das, indem er Ihre VO2 max. errechnet, die ein guter Indikator der athletischen Fähigkeiten ist. Früher war der einzige Weg, seine VO2 max. zu erfahren, einen Labortest zu machen. In Verbindung mit einem HF-Pulsgurt jedoch verknüpft der FR 620 etliche Datenelemente wie Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, um die VO2 max. abzuschätzen. Die Zahl selbst definiert das maximale Sauerstoffvolumen, das pro Minute und kg Körpergewicht bei maximaler Leistung aufgenommen werden kann.

Eine Farbskala auf der Uhr zeigt Ihre VO2 max. im Vergleich zu anderen Läufern/Läuferinnen Ihres Alters. Basierend auf der VO2 max.-Abschätzung kann der FR 620 Wettkampfzeiten für etliche Distanzen voraussagen. Dadurch haben Sie ein Zeitziel für Ihren nächsten Wettkampf, immer vorausgesetzt, dass Sie Ihr Training korrekt durchführen.

Ruhetag oder Lauftag
Der Forerunner® 620 macht Schluss mit der Raterei, wenn es um die Planung von Erholungsphasen zwischen harten Trainingseinheiten geht. Wie ein Trainer lernt er Sie und Ihre Physiologie aufgrund Ihrer Herzfrequenzdaten kennen und verwendet diese Informationen, um Ihnen nach dem Training zu sagen, wie viel Zeit Sie brauchen, um vollständig regeneriert zu sein und bereit für das nächste harte Training.

Wenn Sie einen HRM Run-Pulsgurt verwenden, kann der FR 620 einen Erholungstest durchführen, eine Echtzeitmessung Ihres Erholungsniveaus innerhalb der ersten paar Minuten Ihres Laufs. Nach der Beendigung eines Laufs zeigt die Erholungszeit an, wie lange Sie bis zum nächsten harten Training warten sollten. Die Farbkodierung der Skala macht es dabei leicht: Grün bedeutet, Sie sind bereit. Wenn aber Rot angezeigt wird und eine Erholungszeit von mehr als drei Tagen, sollten Sie einen Ruhetag einlegen oder nur einen lockeren Erholungslauf machen.

Follow your form
Laufstil verfolgen

Der FR 620 ist die erste GPS-Laufuhr, die Feedback zu Ihrem persönlichen Laufstil gibt, indem sie mehrere Kenngrößen darstellt. In Verbindung mit einem HRM Run-Pulsgurt¹ liefert der Forerunner 620 Schrittfrequenz, Vertikalbewegung und Bodenkontaktzeit. Diese Daten nennt man Laufdynamik, und sie beeinflussen Ihre Laufeffizienz.

Der HRM Run-Pulsgurt besitzt einen Beschleunigungssensor, der Ihre Brustkorbbewegung während des Laufens misst, um diese Kenngrößen zu berechnen. Die Schrittfrequenz ist die Gesamtzahl von Schritten pro Minute, mit linkem und rechtem Fuß. Die Vertikalbewegung ist die Auf-und-Ab-Bewegung beim Laufen und wird in Zentimetern gemessen. Bodenkontaktzeit ist, was es sagt: die Zeit, während der Ihr Fuß während eines Schrittes auf dem Boden ist, gemessen in Millisekunden. Die Farbanzeige macht es leicht, Ihre Laufdynamik mit der anderer Läufer zu vergleichen.

Konnektivität
Durch seine Fähigkeit zum kabellosen Upload kann der Forerunner® 620 Ihre Laufdaten zu unserer Online-Community, Garmin Connect, senden, ohne mit einem Computer verbunden zu sein. Er schickt sie über die Garmin Connect™ Mobile App auf Ihrem Smartphone. Sie können außerdem ein oder mehrere Wi-Fi Hotspots einrichten, z.B. ein Heim- und ein Büro-Netzwerk, und der FR 620 synchronisiert sich automatisch mit Garmin Connect, wenn das Netzwerk in Reichweite ist.

Zusätzliche Funktionen umfassen die Live-Verfolgung, wodurch Freunde und Fans Sie bei Ihrem Lauf verfolgen und Ihre Daten in Echtzeit (LiveTrack) sehen können. Dafür muss während des gesamten Laufs Ihr Smartphone mit dem FR 620 gekoppelt sein. Sie können Ihre Siege auch auf Sozialen Netzwerken veröffentlichen, indem Sie Updates mittels der Garmin Connect Mobile App posten. Und für Echtzeit-Anweisungen während des Laufs ist der FR 620 kompatibel mit den kostenlosen Trainingsplänen von Garmin Connect. Wenn Sie mit Ihrer Uhr regelmäßig eine Verbindung mit Garmin Connect herstellen, werden GPS-Signale schneller erfasst, da Satellitendaten automatisch an das Gerät gesendet werden.

Abmessungen, Gewicht und Leistung:

Geräteabmessungen, B x H x T 4.5 x 4.5 x 1.25 cm
Anzeigegröße, B x H 2.54 cm Durchmesser
Anzeigeauflösung, B x H 180 x 180 Pixel
Touchscreen Ja
Gewicht 43.6 g
Batterie Lithium-Ionen-Akku
Betriebsdauer der Batterien Bis zu 30 Tage im Uhr-Modus; bis zu 8 Stunden im Trainingsmodus mit GPS
Wasserdicht Ja (50 m)
GPS-fähig Ja
Hochempfindlicher GPS Empfänger Ja

Karten und Speicher:

Basiskarte Nein
Möglichkeit, Karten hinzuzufügen Nein
Akzeptiert Speicherkarten Nein
Rundenverlauf 1000 Runden
Wegpunkte 0
Routen 0

Funktionen:

Herzfrequenzmessgerät Ja (einige Versionen)
Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor Nein
Laufsensor Nein
Automatische Synchronisierung (Automatische Übertragung von Trainingseinheiten auf den Computer) Ja
Mit Garmin Connect™ kompatibel (Online-Community zur Analyse, Klassifizierung und zum Austausch von Daten Ja
Virtual Partner® (Trainieren gegen eine virtuelle Person) Ja
Virtual Racer™ (trete gegen andere Aktivitäten an) Nein
Streckenfunktion (Sie können Strecken übertragen und diesen folgen) Nein
Auto Pause® (Stoppuhr wird automatisch angehalten z.B. wenn Sie an einer Ampel stehenbleiben) Ja
Auto-Lap® (Automatischer Start einer neuen Runde) Ja
Auto Scroll (Automatisches Anzeigen von Datenseiten während des Trainings) Ja
Multi-Sport (Durch das Drücken einer Taste wechseln Sie die Sportart) Nein
Erweitertes Training (Erstellen Sie eigene, zielorientierte Trainingseinheiten) Ja
Pace-Alarm (Wenn Sie vom eingestellten Pace abweichen, wird ein Alarm ausgelöst) Ja
Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn Sie einen voreingestellten Wert erreichen, ertönt ein Alarm) Ja
Vibrationsalarm Ja
Intervalltraining (Stellen Sie Trainings- und Pausenintervalle ein) Ja
Herzfrequenzbasierte Kalorienberechnung Ja
Training Effect (Auswirkung einer Aktivität auf die aerobe Fitness) Ja
Displayansichten individuell anpassbar Ja
Barometrischer Höhenmesser Nein
Übertragung von Gerät zu Gerät (Daten werden drahtlos mit ähnlichen Geräten ausgetauscht) Nein
Mit Leistungsmessgeräten kompatibel (Anzeige von Leistungsdaten von kompatiblen ANT™ + Sport-Leistungsmessgeräten dritter Anbieter) Nein
Temperatur (zeigt die Temperatur an und zeichnet sie auf) Nein
Sportuhr Ja

Zusätzliches

VO2 max.-Abschätzung: Ja
Erholungsberater: Ja
Wettkampf-Vorhersage: Ja
Laufdynamik: Ja

Zu den Funktionen der Armbanduhr zählen Datum und Alarm.
Laufen/Gehen-Funktion: Ja

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