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MFT

Gleichgewichtstraining für den ganzen Körper 

Stabilitätstraining auf höchstem Niveau: Die Balance Boards vom Weltmarktführer MFT sind seit Jahren die erste Wahl für Spitzenathleten, Physiotherapeuten und Hobbysportler.

Sogenannte Balance-Trainer sind gute Hilfsmittel für Koordinationstraining und Reha. Durch den beweglichen, instabilen Untergrund muss der Körper entsprechende Ausgleichbewegungen machen um das Gleichgewicht zu halten. Dadurch werden auch tiefer liegende Muskelgruppen aktiviert und Gelenke mobilisiert. Gleichzeitig schulen Übungen auf einem Balance-Trainer die Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit. In der Reha verwenden Physiotherapeuten Balance-Trainer wie Balance-Kreisel oder Therapiekreisel häufig nach Knie-, Fuß- oder Hüftgelenksverletzungen. Im Seniorensport ist Gleichgewichtstraining hilfreich, um Stürzen vorzubeugen. 

 

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Was ist MFT? 

Das Unternehmen MFT Bodyteamwork GmbH hat ihren Firmensitz in Kirchberg in Tirol. Die Gründer, Claudia und Ewald Aigner, produzieren Trainingsgeräte, die für Koordination, Balance und Stabilität sorgen – die sogenannten Balance Boards. Allein im DACHRaum wurden davon schon mehr als 400.000 Stück verkauft. Und sogar heimische Skistars – von Hermann Maier bis Marcel Hirscher – setzen auf das innovative Trainingsgerät. 

Das Unternehmen setzt mit der Challenge Disc 2.0 auf Gamification. Mittels Sensortechnologie wird das Tracking der eigenen Bewegungen auf verschiedenen Endgeräten ermöglicht. Neben wissenschaftlich fundierten Trainings- und Therapieprogrammen bietet die Challenge Disc App auch Spiele, die zum regelmäßigen Trainieren motivieren sollen. 

Was ist der Unterschied zwischen Balance Boards und Balance Pads? 

Balance Boards verfügen über eine stabile Trittfläche, die auf einem Aufsatz montiert ist. Der Trainierende stellt sich auf die Trittfläche des Balance Boards und kann seine Koordination dadurch trainieren, indem er auf dem Absatz des Balance Boards balanciert.

Balance Pads bestehen aus einem weichen Material und stellen einen labilen Untergrund dar. Da das Balance Pad Belastungen nachgibt, übernimmt der Körper den Ausgleich und schult dadurch Balance und Koordination. Aus diesem Grunde werden diese Trainingsgeräte auch im Functional Training eingesetzt.

Air Pads und Luftkissen bzw. Sitzkissen sind innen mit Luft gefüllt und daher ebenfalls nachgiebig. Im Gegensatz zu Balance Boards und Balance Pads werden Luftkissen in der Regel als Sitzunterlage verwendet, wodurch während des Sitzens die Bauch- und Rückenmuskulatur aktiviert wird.

Mit einer starken Rumpfmuskulatur geht auch eine verbesserte Körperhaltung einher und Rückenschmerzen können vermieden werden.

Fazit

Balance Boards und Balance Pads machen Spaß und sorgen für zahlreiche positive Trainingseffekte. Es lassen sich so nicht nur das Gleichgewicht und das Körpergefühl verbessern - auch zur Steigerung der Motorik, Kondition und Kraft sind Balanceboards ideale Fitnessgeräte.

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