Ergometer

Was ist ein Ergometer?

Ein Ergometer, auch Fahrradtrainer genannt, ist ein Fitnessgerät, das speziell entwickelt wurde, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu messen und zu trainieren. Optisch ähnelt es einem klassischen Heimtrainer, es ist jedoch zusätzlich mit einem hochtechnischen Bordcomputer ausgestattet. Im Vergleich zum integrierten Trainingscomputer eines Heimtrainers bietet dieser bedeutend mehr Funktionen.

Einerseits werden am Bordcomputer präzise Daten über die erbrachte Leistung in Watt angezeigt, sodass Trainingsintensität und -dauer optimal angepasst werden können. Andererseits gibt es verschiedene Fitnessprogramme, die sich am Display auswählen und für jede Trainingseinheit individuell festlegen lassen.

Darum lohnt sich ein Fahrradergometer

Ob als Vorbereitung auf eine ausgedehnte Fahrradtour, um ein paar Kilos abzunehmen oder um das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren: Ein Ergometer ist ein vielseitiges Fitnessgerät. Und weil keinerlei Vorerfahrungen nötig sind, ist es für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis gleichermaßen geeignet.

Du überlegst noch, ob ein Fahrradtrainer tatsächlich das Richtige für dich ist? Hier haben wir ein paar Gründe aufgelistet, warum sich die Anschaffung lohnt:

• Wann immer du möchtest, kannst du dich in den Sattel schwingen – unabhängig von Witterungsbedingungen und Tageszeit.

• Du kannst genau nachvollziehen, wie sich deine Fitness im Laufe der Zeit verbessert – dank der Anzeige deiner erbrachten Leistung am Display des Bordcomputers.

• Du hast die Möglichkeit, ein individuelles Fitnessprogramm über den Bordcomputer auszuwählen.

• Du aktivierst dein Herz-Kreislauf-System, schonst deine Gelenke, trainierst deine Bein- und untere Rumpfmuskulatur und verbesserst deine Ausdauer.

• Du profitierst von einem vergleichsweise platzsparenden und einfach bedienbaren Trainingsgerät.

Darauf solltest du beim Kauf eines Fahrrad-Ergometers achten

Bei Fitstore24 findest du eine große Auswahl an hochwertigen Ergometern von namhaften Herstellern wie STIL-FIT, Tunturi und Wahoo. Damit dir die Entscheidung für ein bestimmtes Modell leichter fällt, findest du nachfolgend die wichtigsten Kaufkriterien.

Sattel

Der Sattel sollte nicht nur höhenverstellbar, sondern auch groß genug sein und über eine weiche Polsterung verfügen, um maximalen Komfort zu bieten. Besonders bequem sind Gel-Sattel, die sich bei den meisten Modellen auch nachträglich anbringen lassen.

Lenker

Der Lenker sollte mehr als nur eine Griffmöglichkeit bieten. Dann kannst du dich genau so abstützen, wie du es während deines Trainings gerade brauchst. Auch wenn mehrere Personen ein und dasselbe Ergometer nutzen, sind mehrere Griffmöglichkeiten empfehlenswert – schließlich stellt jeder unterschiedliche Bedürfnisse an sein Training.

Widerstandsstufen

Die Anzahl der Widerstandsstufen ist ein weiteres wichtiges Entscheidungskriterium. Hier gilt: Je mehr Widerstandsstufen zur Verfügung stehen, desto präziser kann die Trainingsintensität an die individuellen Fitnessziele angepasst werden. Dies wiederum erhöht die Flexibilität und die Effektivität des Trainings.

Schwungmasse

Die Schwungmasse ist Teil des Antriebssystems eines Ergometers. Sie hilft dabei, einen gleichmäßigen Tretwiderstand zu erzeugen und die Bewegung zu stabilisieren. Als Faustregel gilt: Je höher die Schwungmasse ist, desto flüssiger und gleichmäßiger ist die Pedalbewegung.

Zusätzliche Features

Du solltest auch auf zusätzliche Features wie z. B. eine Schnellstartfunktion, eine praktische Halterung für Tablet und Smartphone oder einen USB-Ladeanschluss achten – ganz besonders dann, wenn du auf ein bestimmtes Ausstattungsmerkmal viel Wert legst.

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