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Indoorcycle

Indoor Cycle – professionelles Radtraining zu Hause oder im Studio

Auf den ersten Blick sieht das Indoor Cycle aus wie jedes andere Ergometer auch. Erst bei genauerem Hinsehen offenbart sich der vermeintliche Heimtrainer zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der allgemeinen Fitness als Indoor-Fahrrad mit kompromisslos sportlicher Herkunft. Das Indoor Bike, auch Indoor Cycle, Spinning Bike, Speedbike oder Indoor-Fahrrad genannt, kommt direkt aus dem Radsport und simuliert die Fahrt auf der Straße wie kein anderer Heimtrainer es kann. So kommt schnell echtes Rennrad-Feeling auf. Das spürst du auch an der Intensität deines Cardio-Trainings, wenn du auf deinem Indoor Bike richtig loslegst. Anti-Rutsch-Pedalen oder Pedalen mit Haken bzw. Körbchen geben dir beim Trainieren den nötigen Halt auf dem Indoor Bike. Auf einigen Speedbikes kannst du dank SPD-Pedalen auch mit deinen gewohnten Rennrad-Schuhen trainieren.

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Wie funktionieren Indoor Cycles?

Abgesehen vom fehlenden Freilauf ist das Prinzip des Indoor Cycles mit dem des Heimtrainers identisch. Allerdings wirst du schnell feststellen, dass Indoor Bikes oft auf das Wesentliche reduziert sind. Durch den fehlenden Freilauf benötigen Indoor Cycles Bremssysteme, die analog zu denen eines Fahrrads funktionieren. Auch der Antrieb gleicht im Prinzip dem eines echten Fahrrads. Hier hast du je nach Modell die Wahl zwischen Ketten und Poly-V-Riemen. Letztere sind leiser und daher für das Training zu Hause bzw. indoor besser geeignet.

Ist ein Indoor Cycle mit meiner App kompatibel?

Ein LCD-Display inklusive Trainingscomputer und Pulsmesser suchst du bei klassischen Modellen vergebens. Fahrradcomputer und Pulsuhr kannst du natürlich zusätzlich zu deinem Bike erwerben – oder für dein Cycling Training eine App nutzen. Denn neuere Modelle bieten dir auch via Bluetooth-Schnittstelle die Möglichkeit, dein Training auf dem Spinning Bike per App zu verfolgen bzw. zu unterstützen. Dafür kannst du deine bevorzugte Fitness-App nutzen. Viele Hersteller von Speedbikes bieten aber auch eine eigene App für das Indoor Cycling an, die speziell für ihre Bikes entwickelt wurde.

Sind Speed Bike und Indoor Bike dasselbe?

Es gibt viele Bezeichnungen für die Räder, die du vielleicht schon aus den Kursen im Sportstudio/Fitnessstudio kennst. Die Begriffe Indoor Cycle, Indoor Bike oder Speed Bike meinen alle dasselbe und grenzen sich klar vom gewöhnlichen Heimtrainer oder Ergometer ab. Ihre sportlichen Lenker und die erhöhte Haltung sorgen für ein besonders authentisches Fahrgefühl, nah am Rennrad. Indoor Cycles orientieren sich als Bikes für das gezielte Training ganz klar an professionellen Ansprüchen. Entsprechend bieten sie dir auch die Möglichkeit, im Training deine volle Leistung zu entfalten und deine Fitness zu steigern.

Welche Einstellungsmöglichkeiten bietet mir ein Speedbike?

Viele Einstellungsmöglichkeiten erlauben es dir, die Geometrie deines Bikes für die Straße genau zu imitieren und so auch beim Indoor Training das gewohnte Fahrgefühl zu genießen. Manche Modelle ermöglichen es sogar, den individuellen Q-Faktor einzustellen. Dies ist der Abstand der äußeren Flächen der beiden Tretkurbeln zueinander. Der Q-Faktor macht Indoor Bikes biomechanisch effizienter, weil Hüfte, Knie und Fuß korrekt ausgerichtet sind und die ausgeübte Muskelkraft auf die Pedale vergrößert wird. Dank dieser genauen Anpassungsmöglichkeiten bleibst du auch im Winter wetterunabhängig im Training und startest dank Indoor Cycle bestens vorbereitet in die neue Saison.

Welches Indoor Cycle ist das richtige für mich?

Für ein effizientes Training reicht im Grunde ein Indoor Bike mit minimaler Ausstattung. Mehr Bike benötigst du für intensive Indoor Cycling Sessions nicht. Wenn du bei deinem Speedbike jedoch auch viel Wert auf das Design und auf bestimmte technische Ausstattungsmerkmale legst, solltest du genauer hinschauen. Bei allen von uns angebotenen Indoor Bikes stimmt das Preis-Leistungs-Verhältnis. Welches Modell bzw. von welchem Hersteller das richtige Bike für dich ist, entscheidest du selbst.

Welche Hersteller von Indoor Cycles sind empfehlenswert?

Bowflex, Finnlo, Tunturi, HammerSchwinn, Stages Cycling, Horizon Fitness – die Liste der Hersteller dieser Bikes ist lang, obwohl sie bei weitem nicht komplett ist. Viele Käufer von Indoor Cycles entscheiden sich häufig für das Modell, das sie auch aus dem Fitness-Studio oder aus Fitness-Kursen kennen. Der Vorteil liegt klar auf der Hand: Man ist mit dem Bike und seinen Funktionen bereits gut vertraut, weiß z.B., dass es mit der bevorzugten App zur Verfolgung des eigenen Trainings kompatibel ist. Da alle Marken in unserem Online-Shop Bikes anbieten, die dich in deinem Training voranbringen, möchten wir keine klare Empfehlung aussprechen. Wenn du deine Ansprüche in Sachen Funktionen und Design kennst, findest du mit Blick auf dein Budget schnell das passende Bike für dein Training und mit dem richtigen Preis-Leistungs-Verhältnis.