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Sonstige Krafttrainingsgeräte

Kraftgeräte für effektives Krafttraining

Krafttraining kann viele verschiedene Ziele verfolgen – vom Body-Building bis zur generellen Steigerung des Fitness-Levels. Oft steht auch die gezielte Stärkung bestimmter Muskelgruppen aus gesundheitlichen Gründen im Vordergrund. Besonders wichtig ist hierbei die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um Rückenschmerzen zu bekämpfen oder vorzubeugen. Kraftgeräte helfen dabei, das Krafttraining effektiv zu gestalten und durchzuführen. Um Verletzungen und Fehlbelastungen zu vermeiden, ist es unerlässlich, dass Sie sich vorher genau über die richtige Einstellung der Kraftgeräte und die korrekte Ausführung der Übungen informieren. Manche Heimsport-Kraftgeräte werden auch mit Trainingsvideo geliefert.

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Wozu eignen sich Klimmzugstangen? 

Klimmzugstangen sind einfache, aber effektive Sportgeräte, die sich hervorragend für das Training der gesamten Oberkörpermuskulatur eignen. Klimmzüge sind in puncto Krafttraining eine nahezu unschlagbare Übungsform, die jeder ohne teure Hilfsmittel ausführen kann.
Es gibt Klimmzugstangen für die Wand und Klimmzugstangen für den Türrahmen, egal ob für den Profi-/ Therapie-Bereich oder für zu Hause. 

Was ist ein Schlingentrainer? 

Schlingentrainer sind ein funktionelles Ganzkörper-Workout. Egal ob zu Hause, im Studio oder unterwegs. Mit gezielten Übungen werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert und zudem die Rumpfmuskulatur gestärkt. 

Schlingentrainer bestehen aus einem nicht elastischen Gurt- oder Seilsystem mit Schlaufen für Händen bzw. Füßen sowie aus einer Befestigungsmöglichkeit für Decken, Wänden oder Türen. Das Trainingsprinzip der Schlingen ermöglicht völlig freie Bewegungen in alle Richtungen. Je nach Übung hängt sich der Trainierende mit Händen oder Füßen in die Schlaufen ein. Das eigene Körpergewicht wird beim Schlingentraining als Trainingswiderstand eingesetzt. Durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt kann die Intensität der Übungen am Sling-Trainer schnell und einfach variiert werden. Der Schlingentrainer ist auch ideal für Kurse und Trainings in Gruppen mit einem professionellem Fitnesstrainer. Damit wird die Tiefenstabilisierung des Körpers mit gezielten Coretraining an Gurt und Schlinge optimiert.

Was ist ein RIP Trainer?

Der RIP Trainer ist die perfekte Ergänzung zum Suspension Training. Durch die runden Bewegungen lässt sich neben der Rotationskraft auch die Schnellkraft verbessern. Automatisch wird zudem stets die Koordinationsfähigkeit angesprochen und kann durch gezielte Übungen verstärkt geschult werden. Als Fatburner eignet sich besonders das Metabolic Workout: kurze, aber hoch intensive Einheiten, welche die Kraftausdauer verbessern und zugleich den Nachbrenneffekt, also die Fettverbrennung nach dem Training, deutlich erhöhen. Je nach individuellem Fitnesslevel und körperlichem und geistigem Wohlbefinden - für ein abwechslungsreiches Training! 

Was sind Handtrainer? 

Hand Trainer sind wichtige Hilfsmittel sowohl im Fitnesstraining als auch im Bereich der Reha und Therapie. Nach Handverletzungen und Operationen helfen sie dem Patienten dabei, die Bewegungsfähigkeit der Hand wiederzuerlangen. Ziele beim Handtraining sind neben der Stärkung der Handmuskulatur auch die Verbesserung der Fingerkoordination und der Beweglichkeit. In der Therapie kommen Handtrainer auch beim Motorik-Training zum Einsatz. Beliebte Handtrainer-Übungen sind zum Beispiel das Zusammenpressen, Drücken oder Drehen von Bällen, Ringen oder Gummi- bzw. Schaumstoff-Elementen.

Was ist ein Battle Rope? 

Das Training mit einem Battle Rope ist extrem gut für die Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur. Das Fitness-Seil kann überall verwenden werden, solange genügend Platz zur Verfügung steht. Das Seil wird an einem festen Punkt befestigt, den Griff am anderen Ende des Seils greifen und dann mit dem Battle Rope-Workout loslegen.