Hammer Ergometer

Ergometer/Heimtrainer

Ergometer oder Heimtrainer waren jahrelang die Ausdauergeräte schlechthin und haben sich bis heute sehr bewährt. Sie ermöglichen die Breitensportart Fahrrad fahren auch in den eigenen vier Wänden durchzuführen. So ist dein Herz-Kreislauftraining auf einem Heimtrainer oder Ergometer bei jedem Wetter und zu beliebiger Zeit durchführbar. Dieser Fakt schenkt dir Flexibilität und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du dein Training auf einem Ergometer oder Heimtrainer auch regelmäßig durchführst. Ergometer und Heimtrainer trainieren besonders die unteren Extremitäten, die Belastung auf Knie und Hüfte ist dabei wesentlich geringer als beim Jogging auf der Straße. Bis zu 500 Kalorien bei mittlerer Belastung werden pro Stunde verbrannt. So unterstützen Ergometer und Heimtrainer auch besonders gut beim Fettverbrennen und Abnehmen.