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Vom Kopf bis zu den Füßen - Ganzkörpertraining auf dem Crosstrainer oder Ellipsentrainer
Der Crosstrainer ist der perfekte Kompromiss für das Training daheim oder im Fitnessstudio - er ist gelenkschonender (und leiser) als das Laufband, aber gleichzeitig umfangreicher und anstrengender als das Ergometer.
Durch die sanfte, geführte Bewegung und die Verteilung der Belastung auf Ober- und Unterkörper ist der Cross- oder Ellipsentrainer ideal für ein gezieltes Warm Up oder auslastendes Ganzkörpertraining geeignet
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