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Medizin Bälle / Gym Bälle

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Medizin Bälle / Gym Bälle - kleines Trainingsgerät, große Wirkung

Der Markt für gesundheitliche Tools ist erheblich. Jedes Jahr kommen neue hinzu. Alt bewährt und effektiv sind Medizin Bälle oder auch Gym Bälle genannt. Sportler haben sie dank der vielen Vorteile, wie die Verbesserung der Kraft- und Ausdauerleistungen, für ihr Training entdeckt. Da es sich beim Medizinball um sowohl ein günstiges als auch platzsparendes Trainingsgerät handelt, eignet er sich perfekt für das Home Gym. Doch wozu dient er? Welche Vorteile hat er und in welchen Bereichen kann er eingesetzt werden?

Wozu dienen Medizin Bälle?

  • Beim Sport

    Egal, ob Boxer, Leichtathlet oder Turner, viele Sportler verwenden Medizin Bälle, denn das Training hat damit viele positive Effekte und man kann die eigene Fitness verbessern. Es ist möglich, die Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu optimieren sowie durch Würfel und Stöße exklusive Bewegungsabläufe zu trainieren. Das stabilisiert und stärkt den ganzen Körper. Bei nahezu jedem Sport lässt sich der Ball einfach integrieren. Der Magicball wird für diverse Sportarten, wie Tennis, Golf, Hockey und Badminton, verwendet, um die Kraft in den Fingern zu optimieren. Mit einem Handgelenkstrainer ist es möglich, die Handgelenke zu stärken. Medizinball

  • Zum Krafttraining

    Medizin Bälle können im Krafttraining eingesetzt werden, um Muskelmasse aufzubauen und die Muskelkraft zu verbessern, zum Beispiel während der Kniebeugen, um die Übungen intensiver zu gestalten. Wer die Beweglichkeit und Stabilität trainiert, reduziert seine Verletzungsgefahr effektiv. In Kombination mit dynamischen Übungen ergibt sich ein ideales Tool für des Herz-Kreislauf-System.
 

  • Physio, Rehabilitation, Yoga und Pilates

    Sinnvoll sind Gym Bälle auch für das Physio-Training und bei der Reha. Hier dienen sie dem Kraftaufbau und der Verbesserung der Motorik. Dies ist sehr effektiv. Auch für Pilates und Yoga eignen sich die praktischen Tunturi Fitnessbälle. Mit einer Pumpe sind sie schnell aufgeblasen.
 

  • Büro

    Wer einen Medizinball nutzt, kann sowohl Verletzungen vorbeugen als auch rehabilitieren. Der Medizinball trainiert die Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Subtile Nähte ermöglichen einen guten Griff. Es gibt den Medizinball in verschiedenen Gewichten. Er eignet sich auch für das Büro, denn gerade am Schreibtisch sitzen wir viel zu lange und vor allem mit zu wenig Bewegung, kann der Medizinball für mehr Aktivität sorgen.

    Medizinbälle sind in vielen Bereichen eine nachhaltige Investition. Das Training kann durch die Wahl der geeigneten Größe und des passenden Gewichts optimal angepasst und der Schwierigkeitsgrad verändert werden. Ein Medizin Ball mit Griffmulden erweitert die Übungsvielfalt und Abwechslung.

Fazit

Der Medizinball wird seit Jahren von Boxern und Athleten verwendet, um die Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu verbessern. Doch heutzutage wird er nicht nur als Trainingsgerät, sondern ebenso zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt, um Verletzungen zu vermeiden und den Krankheitsverlauf zu verbessern. Ein großer Vorteil vom Medizinball ist, dass das Training kaum mit Risiken einhergeht, wenn die Bewegungen kontrolliert durchgeführt werden. So eignet er sich auch gut für Anfänger und Laien.